Live and work with your natural flow!
Online leef & werk samen met je menstruatie Programma start: maart 2024
Is het je weleens opgevallen dat je op bepaalde momenten van de maand de energie hebt om de kilimanjaro te beklimmen, je to do-lijst gemakkelijk afvinkt en je meer zin hebt in sociale contacten? En dat op andere dagen alles te veel lijkt, je emoties de overhand nemen en je alleen maar zin hebt om met een dekentje op de bank te cocoonen? Wees gerust, je bent zeker niet de enige! Sterker nog, het is volkomen normaal om een wisselend energieniveau te hebben gedurende jouw maandcyclus.
Als vrouw heb je hormonale ‘seizoenen’, die worden gekenmerkt door hormonale, fysieke, mentale en emotionele veranderingen. Je gaat met de menstruatie cylus in een maand door alle vier de seizoenen heen en bent diep verbonden met de natuur.
Op het moment dat je de cyclus beter leert kennen, dan leer je jezelf veel beter kennen. En weet je precies op welke momenten van de maand je een presentatie kunt houden en op welke momenten je de agenda wat leger mag laten.
Op deze manier werk je liefdevol samen met de behoeften en verlangens van je lichaam en is het veel makkelijker om de balans in jezelf te behouden. En daar zit heel veel kracht in!
Hoe werkt het?
Je kunt de menstruatiecyclus gemakkelijk in kaart brengen aan de hand van de seizoenen.
Winter: Menstruatie
Lente: Pre Ovulatie/ folliculaire fase
Zomer: Ovulatiefase
Herfst: Pre menstruatie/Luteale fase
Zoals je ieder seizoen andere behoeften krijgt, denk aan voeding en leefstijl, zo kun je deze net zo ervaren in iedere fase van jouw cyclus. Zo zou je in de winter behoefte hebben aan warmte, rust en geborgenheid, in de lente aan lichtheid en vernieuwing, in de zomer aan activiteiten en sociale interacties. Tegen de tijd dat het herfst wordt heb je meer behoefte aan " afronding" en kijk je met een kritische blik naar jezelf en je omgeving, voordat je de winter weer ingaat.
Weten hoe de hormonen werken, wat jouw lichaam, geest en emoties nodig hebben om in balans te blijven gedurende de cyclus geeft je een gevoel van "ownership en energiemanagement" terug. Leven en werken met de Cyclus is een ware eye-opener om weer te leven volgens jouw natuurlijke ritme!
Online programma:
Per Cyclus Seizoen
* Hormoonleer.
* Voeding en recepten per CS.
* Leefstijl per CS.
* Werk/studie per CS.
* Yoga per CS.
* Meditatie per CS.
* Balancerende energie oefeningen per CS.
* Ebook over Your natural Cycle.
* Cyclus kalender.
* Verdiepende vragen en tips.
* Boodschappenlijst per CS.
Hoe werkt het?
In het de Online academy vind je een overzichtelijk schema per "seizoen."
Bevind je jezelf in het winterseizoen, open je dit seizoen. Hier vind je alles informatie en oefeningen die je ondersteunen tijdens deze fase.
Belangrijk om te melden dat de cyclus van iedere vrouw uniek is. En dat er verschillende oorzaken kunnen zijn voor een disbalans in de cyclus. Zo heb ik zelf jaren te kampen gehad met endometriose (hierover meer in een blog)
Het leven met de cyclus heeft mij enorm geholpen om mijn cyclus en mezelf beter te begrijpen.
Webinar 3 maart 2025
Cycle Wisdom Start 15 maart
Ik wil wat met je delen....
Ik wil iets persoonlijks met je delen. Mijn eigen reis, omdat ik geloof dat er zoveel vrouwen zijn die zichzelf hierin zullen herkennen. Misschien jij ook.
Jarenlang leefde ik compleet los van mijn cyclus. Ik hield nooit bij waar ik zat in mijn maandelijkse ritme. Ik wist eigenlijk niet eens goed hoe mijn cyclus werkte, behalve dat het me vaak ongemak, pijn en vermoeidheid bracht. Wat ik wél wist, was dat ik gewoon door moest. Net als iedereen.
Dus ik ploeterde door. Ik verwachtte van mezelf dat ik elke dag dezelfde energie had, dat ik altijd creatief, krachtig en productief moest zijn. Mijn lichaam gaf signalen, maar ik negeerde ze. Tot het niet langer kon.
De diagnose endometriose
Op een dag, na jaren van extreem pijnlijke menstruaties, kwam daar de diagnose: endometriose. Mijn lichaam schreeuwde inmiddels om aandacht. Pijn, uitputting, het gevoel dat ik compleet van mezelf was vervreemd. Dat was het moment waarop ik besefte: dit kan zo niet langer.
Wat begon als een zoektocht naar verlichting van mijn klachten, werd een diepe reis naar binnen. Ik ontdekte dat mijn cyclus geen last was, maar een kompas. Mijn lichaam was geen vijand, maar een wijze gids die ik jarenlang had genegeerd.
Stap voor stap terug naar mijn flow
Door me te verdiepen in cyclisch leven, leerde ik eindelijk luisteren naar de taal van mijn lijf. Met behulp van kruiden, voeding en een andere leefstijll, afgestemd op mijn cyclus, heb ik inmiddels 80% van mijn klachten verminderd. De pijn is grotendeels verdwenen. Mijn energie is terug. Mijn creativiteit stroomt weer.
Maar nog belangrijker: ik ben weer thuisgekomen bij mezelf. Ik werk niet meer tegen mijn lichaam, maar samen mét mijn natuurlijke ritme. Ik plan anders. Ik zorg anders. Ik leef anders. En dat heeft alles veranderd.
Waarom ik dit deel met jou
Omdat ik weet dat ik niet de enige ben. Zoveel vrouwen worstelen met klachten, vermoeidheid, hormonale disbalans of het gevoel zichzelf steeds kwijt te zijn. We hebben nooit geleerd hoe we echt kunnen leven als cyclische vrouwen. Hoe onze vrouwelijke kracht juist schuilt in dat ritme, dat op- en afbouwen, die constante dans tussen naar buiten treden en naar binnen keren.
Mijn reis was niet altijd makkelijk, maar het was het zo waard. En precies dát wil ik jou laten ervaren in het webinar op 3 maart en in de Elemental Wisdom academy. Alles wat ik leerde, alles wat ik doorvoelde en zelf heb mogen helen, geef ik daar met liefde aan jou door.
Zodat jij ook die eerste stap kunt zetten. Terug naar jezelf. Terug naar je vrouwelijke kracht. Terug naar de flow waar jij zo naar verlangt.
Liefs Jess